Odvykáte-li užívání některých látek, jako jsou nikotin, alkohol nebo i látky z konopí, je normální, že se objeví různé tělesné i psychické příznaky – říkáme jim abstinenční příznaky. Nemusíte se jich bát, i když mohou být nepříjemné. Víte ale, proč vůbec vznikají, a hlavně jak si s nimi poradit?
Abstinenční příznaky jsou vlastně reakce těla na náhlé vysazení látky, na kterou bylo zvyklé. Protože organismus se musí bez ní obejít, může na to reagovat nervozitou, bolestmi hlavy, úzkostí nebo třeba nespavostí. Každý příznak je jiný a závisí na látce, která byla vysazena, i na délce a intenzitě užívání.
Patří sem například podrážděnost, zvýšená únava, změny nálad, potíže se soustředěním, třes rukou, pocení nebo žaludeční nevolnost. U některých látek se objevují i specifické příznaky, například křeče nebo halucinace. Většinou tyto potíže trvají několik dní až týdnů, ale pokud trvají déle, je dobré vyhledat odbornou pomoc.
Prvně a nejdůležitěji je mít pevné odhodlání přestat a podporu lidí kolem sebe. Dále pomáhá dodržovat zdravý režim – pravidelný spánek, dostatek vody, lehká strava a pohyb, který snižuje stres. Někdy se doporučuje i postupné snižování dávky látky místo náhlého vysazení. U vážnějších případů existují také léky a terapie, které umí příznaky zmírnit.
Nebojte se požádat o pomoc, když na to sami nestačíte. Odborníci vám poradí, jak zvládnout odvykání bez zbytečného trápení. Vždycky platí, že i ty nejhorší příznaky jednou odezní – a vy budete mít klid a zdravější bez závislosti.
Ahoj, jsem zde, abych s vámi sdílela své zkušenosti s užíváním CBD k odvykání od alkoholu. Neříkám, že je to magický lék, ale věřte mi, CBD mi skutečně pomohlo zvládat abstinenční příznaky a zmírnit touhu po alkoholu. Které CBD je tedy nejlepší pro odvykání od pití? Dolů v článku najdete moje osobní doporučení a tipy. Přidejte se ke mně a objevte svět CBD jako nástroje k odvykání od alkoholu.
ČÍST
