Zdraví a jídlo: Co si dopřát, když jste ve světě vapingu a CBD

Když vapujete nebo užíváte CBD, není neobvyklé, že vás přepadne hlad, někdy nazývaný munchies. Počkejte, nemusí to znamenat chroupání čehokoliv, co přijde pod ruku. Jde o to vybrat si produkty, které vás zasytí, nebudou těžké na žaludek a zároveň vás podpoří v zachování energie a zdraví. Proto jsme tu, abychom vám poradili, jak na to.

Co takhle lehké a zároveň výživné? Ovesné vločky s trochou medu a ořechy jsou skvělou volbou – zasytí a zároveň nebudete mít později pocit těžkosti. Alternativou může být jogurt s čerstvým ovocem, který dodá vitamíny i přirozenou sladkost bez zbytečného cukru. Jestli hledáte něco křupavého, dejte šanci zeleninovým chipsům nebo praženým cizrnovým kuličkám – jsou zdrojem vlákniny a bílkovin.

Jak vyzrát na chutě bez přejídání?

Hlad často přichází s nudou nebo relaxací, kterou vaping přináší. Proto zkuste místo automatického šáhnutí po čemkoliv připravit si dle doporučení několik menších porcí předem. Třeba mrkev nakrájená na tyčinky s hummusem, plátky jablka s mandlovým máslem nebo hrst mandlí. Takto máte kontrolu nad tím, co jíte, a přitom neztrácíte tu příjemnou chuť něco dobře křupnout.

Nezapomeňte, že pitný režim je taky zásadní. Někdy si tělo plete žízeň s hladem, takže sklenice vody může odradit nezvladatelné chutě. Voda, případně bylinkové čaje bez cukru, vám pomohou cítit se lépe a podpoří trávení.

Co rozhodně vynechat?

Vyhněte se těžkým, mastným jídlům a nezdravým sladkostem plným rafinovaného cukru. I když to může být lákavé, tělo i mysl to necítí dobře a může nastat útlum energie nebo naopak nepříjemné podráždění. Zvolte raději čisté a jednoduché věci, které máte rádi a které vám pomůžou užívat si vapingu a CBD naplno.

Takže až příště pocítíte hlad při vašem oblíbeném vapingu nebo CBD relaxu, pamatujte, že nejde o denní porci fast foodu, ale o to zvolit si zdravé a chutné základy, které podpoří vaše tělo i mysl. Mějte po ruce ty správné pochoutky, ať je váš zážitek z vapingu ještě lepší!